เนื่องจากกระบวนการผลิตเวย์ไฮโดรไลซ์มีความซับซ้อนและต้องผ่านการย่อยสลายโปรตีน ทำให้มีต้นทุนการผลิตสูงกว่าทั้งเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลท
เรื่องแคลอรี่เป็นเรื่องที่สำคัญ หลายๆครั้งการที่เรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเราทานอาหารที่ให้แคลอรี่มาก จึงทำให้พลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป จึงเกิดการสะสมในร่างกาย ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
ผู้ที่ต้องการเวย์โปรตีนในราคาที่ประหยัดกว่า เวย์คอนเซนเทรตเป็นตัวเลือกที่มีราคาถูกกว่าเวย์โปรตีนประเภทอื่น เนื่องจากกระบวนการผลิตไม่ซับซ้อนและมีอัตราการสกัดโปรตีนที่ต่ำกว่า
หลังจากทานข้าวหมดหนึ่งจานหากยังไม่อิ่ม ไม่ควรรับประทานเพิ่ม ควรรับรับประทานผลไม้เพื่อให้อิ่มแทน โดยเลือกผลไม้เนื้อแข็งและไม่หวานจัด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงดิบ ชมพู่ ฝรั่ง ซึ่งมีน้ำตาลน้อยและช่วยให้อิ่มเร็ว
ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของกระบวนการลดน้ำหนัก
คุณภาพและปริมาณสัดส่วนของสารอาหารในเวย์โปรตีนที่กำลังกินอยู่ โดยดูจากฉลากที่อยู่บนบรรจุภัณฑ์ ว่าเวย์โปรตีนลดน้ำหนักที่ทานอยู่นั้น มีส่วนประกอบของสารอาหาร หรือให้พลังงานที่พอดีหรือไม่ หากไม่เป็นมาตรฐานหรือไม่พอดี หรือกรณีที่ทานในปริมาณที่มากจนเกินไป ให้ทำการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับร่างกาย
ดังนั้น หากเราสามารถลดความเครียด หรือหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ไม่ปล่อยไว้จนเกิดการสะสม จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดเกิดความสมดุล ระบบต่างๆก็จะสามารถทำงานได้อย่างปกติไปด้วย
การใช้เวย์โปรตีน อย่างมีประสิทธิภาพไม่ควรพึ่งพาเพียงแค่การดื่มเวย์เพียงอย่างเดียว แต่ต้องควบคู่กับการเลือกอาหารที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างสมดุล ซึ่งช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างยั่งยืนและปลอดภัย การรับประทานเวย์โปรตีน ควรทำควบคู่กับการเลือกอาหารที่ให้พลังงานเหมาะสม โดยเน้นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แม้ว่าเวย์โปรตีน จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอและช่วยลดความอยากอาหาร แต่หากยังคงรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงและไม่มีประโยชน์ก็อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
โรงงานรับผลิตเวชสำอาง เครื่องสำอาง ครีมทุกชนิด อย่างครบวงจร
ถ้ากินเวย์โปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกายล่ะ?
สามารถดื่มเวย์ไอโซเลทในช่วงระหว่างมื้ออาหาร เช่น ตอนเช้าหรือช่วงบ่าย เพื่อช่วยลดความอยากอาหารและรักษาระดับพลังงาน
เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
วิธีกินเวย์เพิ่มน้ำหนักให้เห็นผล: ไม่ใช่แค่กิน แต่ต้องกินให้ถูก!
เวย์โปรตีน เป็นอาหารที่สามารถช่วยรักษาและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและลดการอักเสบของ กล้ามเนื้อ วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก ข้อต่อ และเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง กลุ่มคนที่เล่นกีฬาหรือเข้ายิมทุกเย็น จึงนิยมที่จะพกขวดเวย์โปรตีนไปด้วยเสมอ เพราะหลังออกกำลังกายจะรู้สึกเจ็บตามกล้ามเนื้อน้อยลงเมื้อดื่มเวย์เป็นประจำ